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비타민C음식카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:32
비타민C음식 귤이나 오렌지 등 비타민 C가 풍부한 음식을 먹으면 초기 코감기를 떨쳐낼 수 있다. 이 때 면역력 증진과 피로회복에 도움이 되는 비타민C 함량이 높은 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 보통 채소나 과일에 비타민C가 풍부한데, 그 중에서도 비타민C 하면 빠트릴 수 없는 과일이 키위다. 구아바 열매. 파슬리 서양 음식의 데코레이션에 빠지지 않는 파슬리도 의외로 비타민C 함량이 높은 채소다. 면역력이 떨어지는 이 시기에는 비타민이 많이 든 음식을 먹어주는 게 좋다. 또, 둥근 마는 소화효소인 아밀라아제가 무의 3배 이상 포함 되어있습니다. 섬유질, 엽산, 비타민C가 풍부한 음식 또한 혈액 내 요산이 쌓이는 것을 막아준다. 구아바 고대 잉카인들이 재배해온 구아바는 비타민 C·A·B가 풍부한 열대과..
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초유비타민효능 - 면역력 강화와 성장에 도움카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:29
초유비타민효능 - 면역력 강화와 성장에 도움 이어서 젖소의 초유에 들어있는 락토페린과 발효된 우유의 효능에 대해서도 발표했다. 우유에는 단백질, 칼슘, 칼륨, 인, 요오드, 리보플라빈, 비타민 B12 등. 이어서 젖소의 초유에 들어있는 락토페린과 발효된 우유의 효능에 대해서도 발표했다. 비타민E도 함께 함유함으로써 효능을 극대화했다. 이 외에도 초유는 면역력을 향상시키고 뼈를 강화시키는 효능이 있어 초유 성분이 들어 있는 비타민 영양제나 초유분말이나 파우더가 들어간 제품을 섭취하면 어린이들의 효과적인 건강관리를 기대할 수 있다. 200㎎과 비타민C 등 성장기 필요영양소가 함유돼 있는 것이 특징이다. 이 우유에는 우리 몸에 필요한 3대 영양소탄수화물, 지방, 단백질와 비타민, 미네랄 등을 갖고 있어 몸에...
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LDL 콜레스테롤을 낮추는 고지혈증에 좋은 음식카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:27
LDL 콜레스테롤을 낮추는 고지혈증에 좋은 음식 다른 음식들은 다양한 방법으로 콜레스테롤을 낮춥니다. 어떤 것들은 용해성 섬유질을 전달하는데, 이것은 콜레스테롤과 그것의 전구체를 소화 시스템에 묶어서 그것들이 순환하기 전에 몸에서 끌어냅니다. 어떤 것들은 여러분에게 LDL을 직접적으로 낮추는 다불포화 지방을 줍니다. 그리고 어떤 것들은 콜레스테롤을 흡수하는 것을 막는 식물 스테롤과 스타놀을 포함합니다. 1. 귀리 콜레스테롤을 낮추는 쉬운 첫 번째 단계는 오트밀 또는 차가운 오트 기반의 시리얼을 아침으로 먹는 것입니다. 그것은 여러분에게 1에서 2그램의 가용성 섬유질을 줍니다. 2. 베리와 다른 통곡물 베리, 보리 그리고 다른 통곡물들은 주로 그들이 전달하는 수용성 섬유소를 통해 심장병의 위험을 줄이는데 ..
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아연 효능에 대해서카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:24
아연 효능에 대해서 아연은 광물입니다. 건강을 위해 매우 적은 양의 아연이 필요하기 때문에 “필수적 미량 원소”라고 불립니다. 인체는 과도한 아연을 저장하지 않기 때문에 식단의 일부로 규칙적으로 섭취해야 합니다. 아연이 많은 음식은 붉은 고기, 가금류, 그리고 물고기입니다. 아연 결핍은 키가 작고, 음식을 맛볼 수 있는 능력이 저하되며, 고환과 난소가 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다. 아연결핍, 어린이의 급성 설사, 느린 상처 치유, 그리고 윌슨 병을 포함 치료와 예방을 위해 경구 복용합니다. 아연 효능으로는 면역력을 높이고, 부족한 영유아의 성장과 발열을 개선하며, 일반적인 감기 및 재발성 귀염, 독감, 상부 호흡기 감염, 낮은 호흡기 감염, 돼지 독감, 방광 감염, 귀 울림, 심각한 머리 부상..
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동맥경화좋은음식카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:06
동맥경화좋은음식 인터넷에서 새우를 검색하면 이런 이야기가 나온다. 특히 여러 동맥경화에 좋은 음식 중에서도 흑마늘은 지난해 동맥경화의 위험을 낮춘다는 연구결과가 발표된 바 있다. 갈비찜을 만들 때는 기름기를 제거해야 동맥경화 등의 위험을 줄이고 열량도 낮출 수 있다. 낙지 타우린의 뛰어난 효능은 동맥경화, 협심증, 심근경색 등을 유발하는 저밀도 콜레스테롤의 생성을. 이러한 낙지의 효능을 보려면 우선 좋은 낙지를 골라야 한다. 포화지방이나 동맥경화를 유발할 수 있는 트랜스 지방이 함유된 음식 섭취를 자제하는 것이 좋다. 고등어는 체내 혈액 순환을 돕는 EPA 라는 필수 지방산이 함유되어, 동맥경화와 뇌졸증 예방의 효능을 가지고 있다. 고등학생종합비타민 액티브멀티비타민 방광암에좋은음식 고려은단비타민 미네랄이..
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지방간에좋은음식카테고리 없음 2020. 11. 26. 13:02
지방간에좋은음식 지방간에 좋은 음식 지방간을 앓고 있는 경우 단백질이 풍부한 식품 및 신선한 채소류 위주인 균형 잡힌 식단을 섭취해야 한다. 그 중에는 벌나무도 있다. 때문에 평소 정기적으로 간기능검사와 간에 좋은 음식 10 등을 챙겨 간 건강을 관리하는 것이 좋다. 지방간에좋은음식으로 생선, 두부, 살코기, 껍질을 벗긴 닭고기 등의 고단백음식을 섭취하는 것이 좋고, 신선한 채소 및 해조류, 잡곡 등을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 한방에서 지방간 개선에 도움이 되는 음식으로 소개될 만큼 인정을 받고 있는 헛개는 ‘술독에 있는 술을 물로 만들었다’는 옛 고서 기록이 있을 만큼 숙취해소에 좋은 음식으로 애주가들 사이에서 선호되고 있다. 또한 지방간 환자 중에서 간염이 관찰되는 경우도 있는데, 이는 지방성 간..
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딸기스무디만들기카테고리 없음 2020. 11. 26. 12:58
딸기스무디만들기 스무디에 신선한 블루베리나 딸기 등 베리류를 넣으면 새콤한 맛의 건강 스무디가 완성됩니다. 아이들의 상상력을 자극하는 인형 만들기 체험도 진행한다. 크리스피 크림 도넛의 ‘과일스무디 4종’은 딸기 특유의 달콤함을 살린 ‘스트로베리’와 대표적인 여름. 과일 스무디와 함께 활력 충전하는 시간 가지시길 바란다”라고 전했다. 카카오 열매는 기원전 1400년경부터 인기 있었던 열매로, 아즈텍 인들이 뜨거운 초콜릿 음료를 만들기 위해 이. 스무디나 빵을 만들 때 카카오닙스를 첨가하면 초콜릿 맛을 낼 수 있다. 밀크 딸기 스무디를 만들기 위해서는 플레인 요거트 1컵, 딸기 200g, 우유 3/4컵, 꿀 30g, 약간의 얼음이 필요하다. 먼저 플레인 요거트 1컵을 1/4컵씩 나눈 뒤 믹서기에 딸기와 우..
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레몬청 청귤청 에이드카테고리 없음 2020. 11. 26. 12:54
레몬청 청귤청 에이드 이날 봉사활동에는 CJ제일제당 소재사업부문 임직원 50명이 참여했다. 따뜻한 레몬물을 마시고 싶다면 레몬청을 만들어 마시는 것을 추천한다. > 30일, MBC ‘기분좋은 날’에서는 미세먼지 막는 ‘천연항생제 밥상’으로 두고 먹는 ‘레몬꿀청’ 활용법이 공개됐다. 좋은 레몬청을 만들어 홀로 사는 어르신들에게 전달했다. 제조한 레몬청, 유자청, 자몽청 등을 활용한 에이드, 커피류의 음료를 판매하고 있다. 특히 수제식품에서 인기를 끌고 있는 상품으로는 화과자, 양갱, 과일청, 도라지정과, 앙금플라워떡케이크, 레몬청, 생강청, 수제 곤약젤리, 디저트, 수제 식초 등이 있다. 뱅크집에서 손쉽게 만들 수 있는 레몬청 가장 먼저 유리병을 열탕소독 해서 곰팡이 방지를 한다. 유기농건강식품 위장에좋은..